Salie (Salvia Officinalis L.) is een plant die belangrijke farmacologisch actieve bestanddelen bevat. Het is al sinds de oudheid gebruikt in parfums, aan voedsel toegevoegd voor smaak en als onderdeel van dagelijkse voeding voor medicinale doeleinden. Het woord "Salvia" betekent "genezen". Salie is een aromatische plant die in het Midden-Oosten en de Middellandse Zee voorkomt en in Europa wordt traditioneel gebruikt voor aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, hoest en bronchitis, overmatig zweten, leeftijdsgebonden cognitieve stoornissen, keelpijn en huidontstekingen.

Wat zijn de voordelen van salie? Waar is het goed voor?

Salie is rijk aan vitamine K en bevat ook vitamine A, E en C, evenals mineralen zoals magnesium, zink en koper. Het heeft ook meer dan 160 polyfenolen, die kunnen bijdragen aan een verbeterde mondgezondheid, het verlagen van cholesterol- en bloedsuikerspiegels, en het verbeteren van de hersenfunctie. Salie kan ook helpen bij het verminderen van symptomen geassocieerd met de menopauze. Hier zijn enkele voordelen van salie:

1. Salie kan de ontwikkeling van de hersenfuncties ondersteunen.
2. Het kan slecht cholesterol verlagen.
3. Het kan de mondgezondheid verbeteren.
4. Salie kan de maag- en spijsverteringsgezondheid verbeteren.
5. Het bevat vitamine C, wat de immuniteit kan versterken.
6. Het kan menopauzesymptomen verlichten.
7. Salie heeft een diuretisch effect.
8. Het kan helpen bij het verzachten van keelpijn.
9. Het heeft een menstruatie-opwekkend effect.
10. Salie kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
11. Het heeft een stressverlagend effect.
12. Het kan het risico op kanker verminderen vanwege verbindingen zoals chlorogenezuur, cafeïnezuur, rozemarijnzuur en ellaginezuur.
13. Het kan de tekenen van huidveroudering vertragen.
14. Salie kan helpen bij slaapproblemen.
15. Het kan diarree verlichten.
16. Het kan de botgezondheid ondersteunen.

Salie is een bron van antioxidanten. Het bevat meer dan 160 verschillende polyfenolen, wat helpt bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam. Bovendien bevat het ook vitamine A, C en E.

Salie kan de ontwikkeling van het geheugen ondersteunen. Onderzoek heeft aangetoond dat salie cognitieve metingen heeft verbeterd bij mensen met de ziekte van Alzheimer.

Salie kan het slechte cholesterolgehalte in het lichaam verlagen en tegelijkertijd de goede cholesterol (HDL) verhogen.

Salie kan de mondgezondheid verbeteren door bacteriën te doden die tandbederf veroorzaken en de bacteriën te neutraliseren die tandplak veroorzaken. Het kan worden gebruikt als een mondspoeling.

Salie heeft eigenschappen die kunnen helpen bij maag- en spijsverteringsproblemen, en het heeft ook winderigheid verminderende eigenschappen.

Salie bevat vitamine C, wat het immuunsysteem kan versterken.

Salie kan helpen bij het verminderen van symptomen geassocieerd met de menopauze, zoals opvliegers en nachtelijk zweten.

Salie heeft diuretische eigenschappen, wat betekent dat het de urineproductie kan verhogen en kan helpen bij het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam.

Salie kan keelpijn verzachten vanwege zijn antiseptische en antibacteriële eigenschappen.

Salie heeft een menstruatie-opwekkend effect, wat betekent dat het kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus.

Het kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat nuttig kan zijn voor mensen met diabetes.

Salie heeft een stressverlagend effect en kan de stemming verbeteren, stress verminderen en zelfs pijn verlichten.

Salie kan het risico op kanker mogelijk verminderen vanwege verbindingen zoals chlorogenezuur, cafeïnezuur, rozemarijnzuur en ellaginezuur, maar er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.

Salie kan de tekenen van huidveroudering vertragen vanwege de antioxidanten en verbindingen die het bevat.

Het kan helpen bij slaapproblemen vanwege de kalmerende eigenschappen.

Salie kan diarree verlichten vanwege zijn winderigheid verminderende eigenschappen.

Het kan de botgezondheid ondersteunen door mineralen zoals magnesium en zink te bevatten.

Salieolie kan antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen hebben wanneer het lokaal op de huid wordt aangebracht. In aromatherapie wordt salieolie soms gebruikt om bacteriën en andere micro-organismen in de lucht te verwijderen en stress te verminderen. Salieolie kan ook worden gebruikt om koliek bij baby's te verminderen door 1-2 druppels op hun hielen aan te brengen.

Wat zijn de bijwerkingen van salie?

Er zijn enkele mogelijke bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van salie:

• Sommige vluchtige vetzuren in salie kunnen miskramen veroorzaken, dus het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
• Het kan interageren met antidiabetische medicijnen en leiden tot een te lage bloedsuikerspiegel.
• Het kan de effecten van anticonvulsieve medicijnen en sommige antidepressiva veranderen.
• Overmatige consumptie van salie kan toxische effecten hebben, waaronder koorts, hartkloppingen en epileptische aanvallen.
• Te veel salie kan negatieve effecten hebben op het zenuwstelsel.
• Het kan toxische effecten hebben op de lever.

Daarom moet u voorzichtig zijn bij het consumeren van salie

Natuurlijke Saliethee kopen?