Voordelen en toepassingen van Senna-thee
Voordelen en toepassingen van Senna-thee
Wat is Senna-thee?
Senna-thee is een kruidenthee die wordt geproduceerd uit de groen-blauwachtige bladeren van de senna-plant. Deze thee wordt vooral gebruikt om de stoelgang te reguleren en heeft diuretische eigenschappen.
De Senna-plant is een bossige plant die tot 65-70 cm hoog kan worden, en de bladeren worden 7-10 dagen in de schaduw gedroogd totdat ze groengeel worden. Deze plant gedijt goed in zout water en vereist geen speciale groeiomstandigheden. Gedroogde bladeren voor sennathee worden meestal in balen verpakt.
Wat zijn de voordelen van Senna-thee?
Senna-thee bevat veel voedingsstoffen, zoals essentiële oliën, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, natrium, zink, vitamine A, E, D, B-6 en K. Hierdoor biedt sennathee diverse gezondheidsvoordelen:
- Vermindert aambei-symptomen.
- Heeft een antiparasitaire werking in de darmen.
- Voorkomt bacteriën die maagzweren veroorzaken.
- Voorkomt darmontstekingen.
- Ondersteunt de gezondheid van de huid door de collageensynthese te bevorderen.
- Verlicht ontstekingen door spiersamentrekkingen te verminderen.
- Verlicht constipatie.
- Vermindert roodheid en jeuk van de huid.
Bovendien heeft sennathee diuretische eigenschappen, wat helpt bij het voorkomen van urineweginfecties. Daarnaast heeft het pijnstillende eigenschappen en kan het effectief zijn tegen hoofdpijn, zoals migraine.
Senna-thee voedt ook haarzakjes en bevordert gezonde haargroei. Het reinigt het bloed en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam door de bloedsomloop en lymfeklieren te ondersteunen.
Hoe maak je Sennathee?
Het is belangrijk om de sennablad die in de schaduw is gedroogd te verkiezen boven die in de zon is gedroogd bij het maken van sennathee. Hier zijn de stappen om sennathee te maken:
- Hak de sennabladjes fijn.
- Voeg 2 theelepels sennablad toe aan 300-400 ml heet water.
- Laat het ongeveer 5-10 minuten trekken.
- Zeef vervolgens de thee om deze klaar te maken.
Omdat de thee van nature al een unieke smaak heeft, is het niet nodig om extra zoetstoffen toe te voegen. Maar als je wilt, kun je verschillende smaken bereiken door kruiden toe te voegen, zoals kamille, venkel, citroenmelisse of gember. Deze kruiden worden vaak als bitter ervaren, dus je kunt een theelepel honing of suiker toevoegen om de smaak te verbeteren.
Het wordt aanbevolen om de thee binnen 10 minuten na het brouwen te drinken om ervoor te zorgen dat de actieve stoffen behouden blijven.
Hoe gebruik je Sennathee?
Bij het bereiden van sennathee kun je naast het brouwen van sennabladjes ook kant-en-klare theezakjes gebruiken. Deze zakjes kunnen eenvoudig worden bereid door er heet water aan toe te voegen, zodat je van sennathee kunt genieten.
Helpt Sennathee bij Afvallen?
Sennathee kan helpen bij gewichtsbeheersing omdat het de spijsvertering reguleert en diuretische eigenschappen heeft. Het kan ook helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en insulineresistentie verminderen, wat kan bijdragen aan het voorkomen van obesitas. Daarom zou je kunnen zeggen dat sennathee mogelijk kan helpen bij het afvallen.
Wat zijn de Bijwerkingen van Sennathee?
Vanwege de laxerende en diuretische eigenschappen van sennathee, kan het de kaliumspiegels verlagen en de elektrolytenbalans verstoren. Daarom moeten mensen met aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, appendicitis of uitdroging voorzichtig zijn en een arts raadplegen. Bovendien kan het interageren met geneesmiddelen die oestrogeen bevatten, diarree veroorzaken of bloedverdunnende eigenschappen hebben, dus mensen die dergelijke medicijnen gebruiken, moeten ook met een arts overleggen.
Hoe maak je Sennathee?
Bij het maken van sennathee is het belangrijk om de bladeren van de sennaplant die in de schaduw zijn gedroogd te verkiezen boven die in de zon zijn gedroogd. Hier zijn de stappen om sennathee te maken:
- Snijd de sennabladen fijn.
- Voeg 2 theelepels sennablad toe aan 300-400 ml heet water.
- Laat het 5-10 minuten trekken.
- Zeef de thee vervolgens om deze klaar te maken.
Aangezien de thee al een originele smaak heeft, is het niet nodig om extra zoetstoffen toe te voegen. Maar als je wilt, kun je verschillende smaken bereiken door kruiden zoals kamille, venkel, citroenmelisse of gember toe te voegen. Deze kruiden hebben meestal een bittere smaak, dus je kunt een theelepel honing of suiker toevoegen om de smaak te verbeteren.
Het wordt aanbevolen om de thee binnen 10 minuten na het brouwen te drinken om ervoor te zorgen dat de werkzame stoffen behouden blijven.
Hoe gebruik je Sennathee?
Bij het bereiden van sennathee kun je naast het brouwen van sennablad ook kant-en-klare theezakjes gebruiken. Deze zakjes kunnen eenvoudig worden bereid door er heet water aan toe te voegen, zodat je van sennathee kunt genieten.
Helpt Sennathee bij Gewichtsverlies?
Sennathee kan helpen bij gewichtsbeheersing omdat het de spijsvertering reguleert en kan bijdragen aan het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Het kan ook insulineresistentie verminderen, wat kan helpen bij het voorkomen van obesitas. Daarom kan worden gezegd dat sennathee mogelijk kan helpen bij gewichtsverlies.
Wat zijn de Bijwerkingen van Sennathee?
Vanwege de laxerende en diuretische eigenschappen van sennathee kan het de kaliumspiegels verlagen en de elektrolytenbalans verstoren. Het is belangrijk op te merken dat sennathee mogelijk niet geschikt is voor mensen met aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, appendicitis of uitdroging, en het wordt aanbevolen om voorzichtig te zijn en een arts te raadplegen. Bovendien kan sennathee interageren met medicijnen die oestrogeen bevatten, diarree veroorzaken of bloedverdunnende eigenschappen hebben, dus mensen die dergelijke medicijnen gebruiken, moeten ook overleggen met een arts.
